做合约出现亏损时，主要伴随的是人的心情不好，而心情不好从生理学来说，对思维活动也有一些影响。出现严重亏损时承受能力差的人可能会出现抑郁，烦躁，易怒，发脾气。

在这种情况下，一定要冷静下来，不要因为上一笔的亏损影响到你下一笔交易，好好调整自己的心情再做单。冲动的交易是没有什么好回报，举动甚至和疯子一样，行情明明在跌，可是你很生气你就不信它会一直跌，于是你拼命做多，结果一路下跌了，你亏的裤子都快没了，或者是人家行情涨的顺顺的，可是因为你做空所以亏钱了心情不好，于是就加仓做空，结果又一路上涨了。

你说这样下去你的交易还怎么盈利?所以这时你还不如听上一首歌，起身转一圈，喝杯水，调整好心情再出发。

2、 认真考虑去留

从交易的策略上来说，最彻底的办法就是亏了就走，再也不做合约，这是最明智的选择，正如我以前说过的合约不是人做的买卖，选择了合约就等于选择了痛苦。

刘晓庆说“做女人难、做名女人更难”。阿乐说“做合约难，让做合约的人不做合约更难”。

合约就像金融鸦片，“戒掉”的确很难～。但是不管怎样这时你已经上了“贼船”，所以必须要客观分析所处的实际情况，认真考虑去留。

如果选择离开，也许对你的一生来说，你是赢家;如果你选择留下，痛苦可能继续伴随着你。

3、整理交易计划

如果你决定留下，那就要关注怎么办的问题。这就要我们认真总结亏损的原因。通过“诊断”亏损的原因，如果是因为自身判断失误所造成的，就要重新调整交易计划，果断止损，牢牢记住这次失败的教训，下次就不会犯同样的错误。

反之只要分析正确，就应该要坚定地执行原交易计划。当然行情价格走势与分析的走势大幅背离时，退出来观望一下才是最稳妥的。

4、“羊丢了在羊群里找”

对于翻本，我的核心理念就是“羊丢了在羊群里找”。

这句话的意思就是不要把你熟悉的品种放弃，主要是不要把你赔钱的品种放弃。不能说在某一个品种上出现大幅亏损，而你就对这个品种产生一种厌恶感，甚至是恐惧感。这是不对的。

基本上大多数人都会选择认输，从“我的板块”里，把这个品种删除了，再也不动这个商品了。其实这是一种错误的做法。正确的做法是“不抛弃、不放弃”，记住：“羊丢了要在羊群里找”。

5、破釜沉舟，背水一战

在实际操作过程中，如果你做的某一个品种亏损，而其他品种保持盈利的情形。只要你趋势把握对，可以把盈利的品种止盈出场，力保亏损的持仓。在技术派看来这是纯粹的逆势。

这种做法最大的风险在于，趋势一旦继续看错，可能会血本无归，好处在于如果趋势正确，回本速度会特别快。

所以要正确把握趋势。如果趋势判断错误，而你再背水一战，这辈子也许就再也站不起来了。

需要注意的是，这种情况必须有足够的场外资金，一旦再次摔倒，得有爬起来的资本。如果没有足够的场外资金支持，那还是趁早止损吧。